Tue. Nov 29th, 2022
Tanda-Tanda Menstruasi

Tanda-Tanda Menstruasi Bagi Wanita Normal

 

Menstruasi, haid atau datang bulan merupakan siklus bulanan yang akan dihadapi seorang wanita normal ketika masa pubertas sudah datang. Masa pubertas adalah sebuah masa dimana kita akan melalui banyak perkembangan tubuh kita, salah satu tanda seorang wanita mengalami masa pubertas adalah mengalami menstruasi, jadi buat kalian yang bingung ketika pagi-pagi setelah bangun tidur kalian mendapati ada darah dikasur kalian, maka itu adalah darah haid yang keluar untuk pertama kalinya.

Berikut ini beberapa tanda tanda menstruasi yang wajib kalian ketahui agar kalian tidak bingung ketika menstruasi kalian datang.

 

Tanda-Tanda Menstruasi Bagi Wanita Normal

Ketika menstruasi datang maka tubuh kamu akan memberikan beberapa sinyal atau gejala, hal ini normal disebabkan karena ketika menstruasi akan datang, maka tubuh akan banyak mengeluarkan hormon dalam aliran darah dan organ reproduksi kamu.

Sayangnya kamu tidak menyadari hal ini, mungkin karena kamu kurang sensitif dan menganggap hal ini disebabkan karena kelelahan dalam menjalani aktifitas harian.

Supaya kamu tidak kebingungan, berikut ini beberapa tanda-tanda menstruasi yang akan datang untuk pertama kalinya.

 

1. Perubahan fisik

 

Dalam kurun waktu 10 hari pertama, kamu akan mengalami beberapa gejala-gejala yang menandakan bahwa menstruasi akan segera datang. Sebanyak 85% wanita akan mengalami beberapa gejala sebagai berikut :

  1. Gangguan Pencernaa.
  2. Masalah Kulit wajah.
  3. Nyeri Pada Sendi.
  4. Nyeri Punggung dan pinggul.
  5. Payudara terasa nyeri dan tegang.

 

Ada beberapa tips yang bisa kamu lakukan untuk meringankan nyeri pada tubuh. Bisa dengan cara melakukan olahraga ringan, menempelkan botol air panas ke bagian tubuh yang sakit, dan mengkompres perut dengan air hangan yang diisi air jahe / air kunyit.
 
Kemudian kamu jiga bisa mengoleskan minyak zaiut ke atas permukaan perut kamu dan mengurut denga pelan-pelan. Tujuan memberikan minyak dan mengurut ini adalah untuk menghilangkan rasa nyeri yang terjadi karena masa sebelum menstruasi.

Bila diperlukan, kamu bisa meminum obat penghilang rasa sakit ( obat anti inflamasi, dan parasetamol ) bila rasa nyerinya semakin parah, maka kamu bisa berobat ke dokter untuk mendaptkaan penanganan yang lebih serius.

2. Perubahan Mood

 

Wanita yang haid biasanya cenderung suka marah dan lebih sensitif. Mood nya suka berubah ubah dan gampang tersinggung karena hal hal sepele. Maka dari itu buat para pasangan kalian harus memahami bahwasanya jika wanita sedang menstruasi akan berubah-ubah mood nya. Hal ini agar pasangan kalian tidak tersinggung dan marah.

 

Tanda dan gejala PMS secara fisik

Beberapa gejala PMS yang dirasakan secara fisik antara lain:

  • Retensi cairan dan perasaan kembung
  • Sakit perut
  • Sakit kepala
  • Perubahan pada kulit dan rambut
  • Sakit punggung
  • Nyeri otot dan sendi
  • Nyeri payudara
  • Masalah tidur (insomnia)
  • Pusing
  • Kelelahan
  • Mual
  • Berat badan turun, bahkan bisa sampai 1 kg

Tanda-Tanda Emosional

Tak hanya fisik saja yang memberikan tanda-tanda sebelum menstruasi, emosional kita juga akan memberikan banyak sekali sinyal-sinyal bahwa kita akan segera mendapatkan menstruasi / datang bulan. Berikut ini beberapa tanda-tanda bahwa kalian akan segera haid.

  • Gampang badmood
  • Perasaan marah atau emosional
  • Mudah tersinggung
  • Perasaan depresi
  • Menangis
  • Gelisah
  • Susah konsentrasi
  • Kebingungan dan pelupa

 

Penutup

 

Demikian artikel kita kali ini mengenai tanda-tanda menstruasi yang wajib kalian pahami agar kalian tidak kebingungan apa saja yang perlu kalian lakukan sebelum mengalami haid untuk pertama kalinya.

Terimakasih sudah membaca artikel kita, jangan lupa untuk membagikan kepada orang lain ya.

By Drajad